La psicóloga terapeuta Zoila Luna afirmó que, durante el inicio del año, la mayoría de las personas prioriza la recuperación física y la salud corporal, mientras que la inversión en salud mental continúa siendo mínima, al punto de asumirla como un “etcétera”.
Al participar en el programa El Mañanero, Luna señaló que esta conducta se acentúa en el primer mes del año, cuando predominan los propósitos vinculados al ejercicio, la dieta y la apariencia, dejando en segundo plano el bienestar emocional y psicológico.
La especialista abordó además el tema de las sobreexpectativas de cara a 2026, advirtiendo que muchas personas se imponen metas poco realistas asociadas al cambio de año, lo que puede generar frustración y desgaste emocional.
En ese sentido, explicó que, a nivel personal, no acostumbra fijarse metas rígidas ni resoluciones anuales, sino que realiza revisiones constantes de su vida, evaluando recursos, posibilidades y acciones pendientes sin depender de fechas específicas.
Luna insistió en que el bienestar integral requiere dar a la salud mental la misma importancia que al cuidado físico, especialmente en contextos donde el inicio de un nuevo año suele estar cargado de presión social y expectativas poco sostenibles.
“No necesito un primero de enero o un 31 de diciembre para revisar o reflexionar. Hago una revisión constante y permanente de lo que puedo hacer distinto y de los recursos con los que cuento”, expresó la terapeuta durante la entrevista.
