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Monitorear la presión arterial, el colesterol y la glucosa resulta clave para reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas.
Los infartos y los accidentes cerebrovasculares rara vez aparecen de golpe; suelen formarse de manera silenciosa durante años. Por eso, los especialistas insisten en la vigilancia constante de indicadores como la presión, el colesterol y la glucosa, pues pueden ser determinantes para prevenir una crisis o enfrentarla una vez que ya es irreversible.
En el contexto del Día Mundial del Corazón, celebrado el 29 de septiembre, los cardiólogos subrayaron que no se debe esperar a los síntomas para acudir al médico. La evidencia científica señala que cerca del 80 % de los eventos cardiovasculares tempranos son evitables si se actúan a tiempo sobre los factores de riesgo detectables y controlables.
La doctora Wanda Peña, responsable del área de Cardiología en Hospiten Santo Domingo, explicó que la prevención debe comenzar mucho antes de que aparezca cualquier señal clínica. Recomienda a la población registrar de forma continua sus datos vitales: presión arterial, colesterol LDL, glucosa, peso y circunferencia de la cintura.
Las enfermedades del corazón continúan siendo la principal causa de mortalidad a nivel mundial. Entre los riesgos más frecuentes se encuentran la hipertensión, la diabetes tipo 2, el colesterol elevado, la grasa abdominal, el consumo de cigarrillos, el vapeo, la falta de ejercicio y las dietas ricas en alimentos ultraprocesados. Los profesionales advierten que gran parte de la gente desconoce que padece estas condiciones o abandona el tratamiento al notar mejoría.
Sin embargo, la prevención depende de los hábitos cotidianos. Reducir la sal de embutidos, condimentos y comida rápida, eliminar las bebidas azucaradas, dejar de fumar, dormir entre siete y nueve horas y controlar el estrés son medidas que disminuyen la probabilidad de problemas cardíacos. Además, se sugiere realizar entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física moderada, complementada con ejercicios de fuerza.
Los expertos también indican que existen señales de alerta que requieren atención inmediata. Un dolor opresivo en el pecho que persista más de veinte minutos, acompañado de sudor frío, náuseas, dificultad para respirar o que se irradie a brazos, cuello o mandíbula, puede ser indicio de infarto. De forma similar, una debilidad súbita en un lado del cuerpo, problemas al hablar o alteraciones repentinas de la visión pueden señalar un derrame cerebral.
Ante cualquiera de estos síntomas, la recomendación es llamar al número de emergencias 9‑1‑1 y acudir sin demora a un centro hospitalario preparado para urgencias cardíacas, ya que cada minuto cuenta para reducir daños y aumentar la probabilidad de supervivencia.
