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El destacado deportólogo y nutricionista, el Doctor Richard Marine, desmintió este domingo los alarmantes rumores que circulan sobre el consumo de creatina.
Durante una entrevista en el programa A Diario, emitido por una emisora local, el especialista dejó en claro que este suplemento no genera células cancerosas.
Indicó que publicaciones virales distorsionaron un estudio científico para crear una narrativa negativa sin base real.
El debate surgió luego de que un artículo de la revista Nature fuera manipulado y difundido de forma errónea en redes sociales.
El doctor Marine explicó que el experimento original se llevó a cabo en ratones de laboratorio previamente infectados con células tumorales, a los que se les administró una megadosis de 20 g de creatina.
Señaló que la ingesta diaria recomendada para la población general es de tres gramos para mujeres y cinco gramos para hombres.
En la fase humana del estudio solo participaron 11 pacientes con cáncer avanzado, a quienes también se les suministró la exagerada cantidad de 20 g diarios.
Esa sobredosis provocó un aumento de plaquetas, un factor asociado a la metástasis en pacientes crónicos.
El doctor subrayó que una persona sana tendría que consumir alrededor de medio frasco de creatina al día para experimentar un daño comparable, lo que hace que el temor sea infundado.
La creatina está compuesta por tres aminoácidos esenciales: metionina, glicina y arginina, los cuales favorecen la síntesis de proteínas y aumentan la potencia muscular en entrenamientos de alta y media intensidad.
Actualmente, millones de personas en el mundo la utilizan de forma segura bajo la supervisión de profesionales de la salud.
Investigaciones posteriores a la pandemia resaltan los importantes beneficios de este suplemento durante la menopausia.
Los ginecólogos la recomiendan para combatir la pérdida de masa ósea y muscular en esa etapa.
De igual manera, los urólogos la recetan a hombres mayores de 55 años que atraviesan la andropausia.
Se sugiere iniciar su consumo a partir de los 18 años; en edades menores, solo bajo supervisión especializada.
El Dr. Marine afirmó que la industria farmacéutica ya produce creatina para satisfacer la alta demanda global.
Finalmente, exhortó a la población a adquirir únicamente productos que cuenten con certificaciones internacionales de calidad, verificando que la etiqueta trasera incluya las siglas FDA, USDA o NSF, que garantizan el cumplimiento de estándares para consumo humano.
